영양제 많이 먹으면은 “부족할까 봐” 습관적으로 추가 복용하는 패턴을 말합니다. 일반적으로 음식으로 골고루 먹으면 비타민·미네랄은 충분히 공급될 수 있고, 특히 지용성 비타민은 과하게 섭취하면 체내에 축적돼 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 결국 핵심은 ‘필요량’과 ‘중복 성분’ 확인이라고 볼 수 있습니다. 질병관리청 영양제 과다섭취 핵심 정리 보기 🔥바쁘신 분들은 '바로가기'를 이용하세요.🔥바로가기📍미루지 마시고, 확인해보세요! 무료입니다📍 영양제 많이 먹으면에서 자주 생기는 문제: “축적”과 “중복” 예를 들어 종합비타민에 들어있는 비타민 A, D, E와 별도 비타민제를 같이 먹으면 같은 성분을 여러 번 맞는 경우가 생겨. 특히 지용성은 체내 축적 가능성이 있어 ..