영양제는 “무슨 영양소를 먹느냐”만큼 “언제 먹느냐”가 흡수율을 좌우해요. 특히 대부분 미네랄과 지용성 비타민은 식사 타이밍에 따라 소화·흡수 환경이 달라져 효과 체감 차이가 납니다. 전문가들은 영양제 효능을 높이려면 식사 중 또는 식후 15분 이내 복용을 권해요. 다만 섬유질이 많은 식사, 비타민C처럼 위에 음식이 많으면 흡수가 떨어지는 경우는 시간차가 필요할 수 있어요. 영양제 복용 시간, 왜 식후 15분이 중요한지 🔥바쁘신 분들은 '바로가기'를 이용하세요.🔥바로가기📍미루지 마시고, 확인해보세요! 무료입니다📍 영양제는언제먹으면 효과가 좋은 가요: 흡수율을 바꾸는 “성분별” 복용 포인트 성분에 따라 맞춰 먹으면 같은 제품도 체감이 달라져요.칼슘·아연·마그네슘·구리 같은 미네..